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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Insalata di verdure e philadelphia
Descrizione
15 min.
0
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
0
0.00
Ricetta semplice e veloce da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Carote | 16.50 | 3.80 | 0.55 | 0.00 | 1.55 | 50 g |
| Cetrioli | 7.00 | 0.90 | 0.35 | 0.25 | 0.30 | 50 g |
| Lattuga | 9.50 | 1.10 | 0.90 | 0.20 | 0.75 | 50 g |
| Maionese light Legeresse | 12.75 | 0.29 | 0.04 | 1.25 | 0.01 | 5 g |
| Mais dolce in scatola | 61.00 | 13.30 | 1.45 | 0.60 | 1.95 | 50 g |
| Philadelphia Light | 173.00 | 4.10 | 6.80 | 14.00 | 0.30 | 100 g |
| Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
| Porro | 12.20 | 2.83 | 0.30 | 0.06 | 0.36 | 20 g |
| Spinaci | 15.50 | 1.50 | 1.70 | 0.35 | 0.95 | 50 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 325.31 | 31.71 | 12.97 | 16.91 | 6.67 |
Come si fa
Passo 1
Sgocciolare il mais, tagliare tutte le verdure e unire tutti gli ingredienti.Passo 2
Mescolare a servire.
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